Танцевально-двигательная терапия

Александр Лоуэн, придумавший биоэнергетику, считал, что зажимы в теле человека появляются, начиная с раннего детства, — это продукт социальных установок и психологического воздействия других людей. С помощью танцевально-двигательной терапии — одного из направлений психотерапии, можно проработать любые травмирующие эмоции и научиться слышать собственное тело, изучив его импульсы.

Особенность этого метода заключается в том, что тело рассматривается как процесс. Танец освобождает бессознательное, и оно начинает материализоваться в ощущениях и образах. Люди по-разному существуют в танце — для одних это комплекс физических ощущений, а для других — возможность воплотить собственные визуальные образы.

Эта терапия поможет человеку погрузиться в болезненную ситуацию, дав возможность его телу передать весь спектр переживаемых им эмоций в спонтанных движениях — именно они имеют исцеляющую силу. На танцевальных занятиях люди постепенно освобождаются от двигательных клише, которые сформировались под влиянием эмоционального напряжения, депрессии, стресса и социальных неудач, а их тело наконец-то получает расслабление.

Танцевально-двигательная терапия осуществляется в рамках группы — создание опыта группового взаимодействия является одной из целей этого метода. Иногда участники занятий объединяются в пары. Часто после танцев следует обсуждение пережитого во время них — это тоже важная часть терапии. Терапевтические встречи длятся по 3-4 часа. Их могут посещать люди разного возраста и пола. Они не требуют особой подготовки. Техники, применяемые в ТДТ иногда используются в других направлениях психотерапии.

Противопоказаниями для посещения танцевально-двигательных занятий являются заболевания, при которых противопоказана физическая нагрузка, деменция, нарушения поведения, суицидальные наклонности, психоз.

Этот вид психотерапии может стать источником необычного опыта — как социального, так и внутреннего, основанного на интеграции движений, мыслей и чувств. Он поможет развить доверие к себе, повысить самооценку, узнать больше о возможностях собственного тела и изменить представление о себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × два =